El Instituto Castellano y Leonés de la Lengua acoge el martes, 1 de febrero, a las 19.30 horas, en el Palacio de la Isla de Burgos, la presentación del libro Sin miedo (Grijalbo), del psicólogo barcelonés Rafael Santandreu. El ensayo, que lleva por subtítulo ‘El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional’, está dirigido a todas aquellas personas que padecen trastornos provocados por emociones negativas que provocan sufrimiento, como son los trastornos de ansiedad, la hipocondría, la depresión y la timidez. Esta nueva presentación literaria se integra en la propuesta ‘Isla de las Letras’ del programa cultural ‘Isla del Español’ que esta institución realiza junto al Ayuntamiento de Burgos con la colaboración de la librería Luz y Vida.
Sin miedo tiene un estilo didáctico y está escrito con un lenguaje coloquial, sencillo y cercano. El título incorpora múltiples y variados testimonios de pacientes que han superado con éxito sus trastornos emocionales gracias a la terapia conductual o terapia de exposición. Santandreu sostiene en este trabajo que la mente puede resultar en ocasiones nuestro peor enemigo, haciéndonos creer que padecemos enfermedades fisiológicas –por los síntomas que presentan–, cuando en realidad se trata de trampas mentales.
Santandreu describe la sintomatología que percibe el paciente y plantea una invitación a dejar de tener miedo a la emoción, pese a la dificultad que entraña estar cómodo viviendo con miedo, aunque no planteado como una amenaza sino como algo familiar con lo que se puede convivir. En su opinión, la metodología aplicable para dejar de tener miedo al miedo es la exposición: entrar en contacto con las emociones que tememos y hacernos amigos de ellas hasta que desaparezcan; de esta manera, el cerebro las neutraliza y nos libera de su influencia
Rafael Santandreu (Horta, Barcelona, 1969) es psicólogo y escritor. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000 trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. Es autor también de los libros El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad, Ser feliz en Alaska y Nada es tan terrible.
Presentación de Sin miedo (Grijalbo), de Rafael Santandreu. Burgos
- Día: Martes, 1 de febrero de 2022
- Hora: 19.30 horas
- Lugar: Palacio de la Isla (Paseo de la Isla, nº 1, Burgos)
- Entrada: Libre hasta completar aforo
